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セルライトをと自律神経
下半身痩せを考えている方は特に女性に多いと思いますが、そのような下半身痩せでよく耳にする言葉に「セルライト」があります。
セルライトとは皮下脂肪の事ですが、医学的にはあやふやな存在なようです。
美容業界などでは、セルライトは美容に悪い代表的なものとして捉えられているようです。
下半身痩せのためにも、できてしまったセルライトをどう撃退したらいいのか、セルライトのできないライフスタイルとはどのようなものなのでしょうか。
ここではセルライトと深い関係にある、自律神経に注目しながらセルライトの撃退法を見て行きたいと思います。
自律神経は自分の意思とは関係なく働いている神経で、生命の維持に大切な機能をたくさん司っています。
またホルモンや免疫は、セルライトともかかわりの深い代謝のコントロールをしているのも自律神経だということです。
自律神経の不調には、加齢や文明社会の発達とともにその働きが鈍っているなどの原因があげられます。
昔なら夏は暑く、冬は寒いというのがあたりまえだったので自律神経をうまく鍛える事ができましたが、現代ではその働きが鈍る原因が多くなってしまっています。
自律神経のはたらきが悪くなると、生理不順や更年期障害、花粉症、太りやすくなるなど身体の不調が次々と出てきます。
自律神経の代謝に問題が出てくると、セルライトがつきやすくもなってきます。
自律神経を整える対策としては、「自然のリズムにあわせた生活スタイルを作る」、「朝の温冷シャワー、夜の半身浴で自律神経を切り替える」、「自律神経を整えるエクササイズ」、などがあげられます。
下半身痩せを妨げる原因でもあるセルライトは、自律神経の乱れが大きく関わってくるようですが、身体だけでなくて心のケアのためにも日頃から自律神経が整うような生活を心がけたいものですね。
