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体型別とセルライトの関係
ダイエットを考えている人や下半身痩せを考えている人は、「セルライト」という言葉を１度は耳にしたことがあるのではと思います。
セルライトになってしまう原因はいくつかありますが、原因が同じでも体型の特徴によってセルライトの撃退方法が変わってきます。
「完全肥満型」にあてはまる人というのは、ひと目見て肥満であるという太り方をしています。
セルライトを体中に蓄えている可能性があり、医学的にもＢＭＩ２５以上の肥満体型であるのではないでしょうか。
このタイプの人は、全身的なダイエットの必要があり、バランスの良い食生活と適度な運動が必要になってきます。
「局所単純皮下脂肪型」にあてはまる人は、太っているようには見えませんが、お尻や太ももなどに皮下脂肪のあるタイプの人といえます。
部分太りの人は、ターゲットの皮下脂肪も分かりやすいので、効果的なセルライトケアが行いやすいそうです。
「固太り型」にあてはまる人は、下半身はしっかりとした筋肉質という、スポーツをよくしていた人に多いタイプなんだそうです。
このタイプは硬い脂肪を落とす為に、努力と根気を持って脂肪の燃焼を行う必要があるそうです。
脂肪燃焼には、軽い有酸素運動と食事の改善が必要となってきます。
「水太り型」にあてはまる人は、むくみ体質で冷えもある人が多いです。
むくみや冷えもセルライトのできる大きな原因で、むくみ解消の為には積極的な水分摂取、塩分や身体を冷やす食材を控えるという事などが必要で、自律神経を整える事も大切になってきます。
セルライトのできた原因や、もともとの自分の体型タイプを知る事によって効果的な下半身痩せなどのダイエットが行えるようになるのではないでしょうか。
